中年女人要想走出被离婚的痛苦，要做到以下三点：

一、正确对待婚姻生活，调整好心态。如果被离婚，说明夫妻二人已有了隔阂，感情趋于淡漠，你在丈夫心里的位置也没有以前结婚初那么重要了，这时的你要及时调整好心态，学会正确对待婚姻生活。你想既然被离婚了，离开这段没有感情的婚姻岂不正好？免得再为已经不关心你的人而伤心难过。

二、提升自身素质，拥有独立人格。中年女人往往为了全心照顾好家、养育好孩子而忽视了对自己的管理和提升，致使与社会脱节，让自己流于平庸。因此，被离婚的你要重新学习，提升自身素质，积极参与社会活动；没工作的最好找个工作，自己养活自己，做一个经济独立的人，让充实有意义的生活消除被离婚的痛苦。

三、注意个人形象，焕发生机活力。被离婚的中年女人以前往往把丈夫照顾得非常好而忽视了个人的穿着打扮，以至于自己变成了遭人嫌弃的黄脸婆。因此，今后要注意个人形象的塑造，买几身有档次有品位的衣服，买些适合自己的化妆品，每天画个淡妆，让美丽的心情驱散被离婚的阴霾。

综上所述，我想只要做到这三点，被离婚的中年女人一定会尽快走出痛苦重获新生。