直播卡顿掉帧的解决方法有以下几种：

一是优化网络带宽，确保上传和下载速度稳定；

二是降低直播码率，减小视频文件大小，降低直播卡顿的风险；

三是使用专业直播软件，增强直播流的稳定性和流畅度；

四是关闭其他占用网络带宽的应用程序，避免网络资源的竞争。同时，也可以尝试升级硬件设备或更换网络供应商来提升网络速度和稳定性，从而避免直播卡顿掉帧的问题。

要解决直播卡顿和掉帧问题，可以尝试以下方法：

1.确保网络连接稳定，使用有线连接或升级到更高速的网络服务。

2.优化设备性能，关闭其他占用资源的应用程序，清理缓存和临时文件。

3.降低直播流的分辨率和比特率，以减少数据传输量。

4.使用专业的直播软件或硬件设备，提供更好的编码和解码能力。

5.选择合适的直播平台，确保其服务器和带宽能够支持高质量的直播。

6.定期更新软件和驱动程序，以获得最新的性能优化和bug修复。

7.在直播过程中避免频繁切换画面或进行大幅度移动，以减少数据处理压力。

8.如果问题仍然存在，可以考虑升级硬件设备或咨询专业的技术支持。