30岁适合染自然、低调的颜色，如深棕色、酒红色、深紫色等，这些颜色既不张扬，又能有效地遮盖白发，并不会让人显老。

在烫发方面，建议选择比较自然的卷发或微波浪，尽量避免过度的烫染造成的对头发的损伤。此外，还需要注意头发的保养，如定期修剪毛尖、使用滋养护发素等，确保头发柔软、有光泽。最重要的是，要选择适合自己特点的发型和颜色，增加自信和魅力。

30岁人适合染什么颜色头发染橙黄色染成橙黄色头发配上清新唯美的蓬松烫发发型，气质的中分显露出别致的唯美感；蓬松造型优雅十足；加上气质的橙黄色发色整体看上去十分有气质，让你更加充满活力。