个人职业规划书是对个人职业生涯的目标、过程和措施进行设计的书面方案。

以下是制定个人职业规划书的几个步骤：

1. 自我评估：首先，对自己进行全面的分析，包括兴趣爱好、性格特质、优势与劣势、技能水平等。了解自己的优势和不足之处，有助于确定合适的职业方向。

2. 环境分析：评估自己所处的环境，包括家庭、社会、经济和就业环境等。了解外部环境有助于发现机会和威胁，找到适合自己的职业发展道路。

3. 职业目标设定：在自我评估和环境分析的基础上，结合自己的实际情况和理想，设定短期、中期和长期职业目标。例如，三年内成为一名优秀的业务员，五年内晋升为部门经理，十年内成为行业专家等。

4. 职业发展路径：根据职业目标，规划实现目标的发展路径。例如，通过教育培训提高专业技能、通过实践积累工作经验、通过跳槽实现职业晋升等。

5. 实施计划：为每个阶段制定具体的行动计划，包括学习计划、工作安排、培训和进修计划等。实施计划应当明确、具体、可量化，便于跟踪和评估。

6. 评估与调整：在实施职业规划的过程中，定期检查自己的进展情况，评估目标是否达成。如果发现规划有偏差，要及时调整，以确保实现最终目标。

7. 激励与奖惩机制：设定激励和奖惩机制，以激励自己努力实现职业目标。例如，完成某个阶段目标后，给予自己一定的奖励；没有按计划完成目标时，则给自己一定的惩罚。

个人职业规划是指根据个人的经历、能力、兴趣和发展方向，制定出一份长期的职业发展目标和具体实现步骤。以下是个人职业规划的写作步骤：

自我评估：首先需要进行自我评估，梳理自己的职业历程、工作经验、能力和性格特点等，了解自己的优势和不足，并找出自己的职业发展方向。

设立职业目标：在了解自己的情况之后，需根据自己的兴趣和实际能力，设立适合自己的职业目标，并规划如何在职场上不断提升自己的能力和经验，为达到目标做好准备。

制定计划：为了实现职业目标，需要制定详细的行动计划，分步骤地规划个人成长路线图，并且明确每一步所需要掌握的技能和知识。

持续学习：职场变化快速，需要不断地更新自己的知识和技能。制定个人职业规划时，要注重持续学习并选择恰当的学习方式。

定期评估：制定职业规划不是一次性的事情，需要不断地与目标对比并进行调整。定期评估自己的职业规划是否符合自己的预期并且同时结合现实情况进行调整和改进。

在写个人职业规划时，要注意结合自己的实际情况，把握好目标的可行性，步骤的具体性和计划的可操作性，以及持续学习的重要性，最后需要明确自己的奋斗目标，在实际执行中不断完善自我职业发展。