1.食材如下：南瓜200克，大米50克，豌豆50克，大枣2颗

2.步骤如下：

①取来一块新鲜的南瓜，用清水洗净，然后切成小块。

②锅内加入适量清水，然后将南瓜块放进锅中。取适量豌豆，大米洗净后放入锅中。

③取两颗大枣洗净盖上高压锅的盖子，煮至蒸汽后5分钟即可关火。当高压锅的蒸汽跑完后即可打开盖子。

④将做好的美味南瓜汤盛入碗内即可食用。

主料：南瓜一大块

配料：水

调味料：淡奶油或者蜂蜜

制作步骤

1、南瓜洗净去籽，切成小块蒸熟。

2、蒸熟的南瓜放入果汁机中加水打成汁。

3、将打成汁的南瓜加热，原汁原味就很好喝了。