01早睡早起，是对自己最好的负责

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。

如果说人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对能位列三甲。

熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。

从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。

02保持微笑，是对自己最好的宽容

常听人说：“爱笑的女人最好命。”

这可不仅仅是空口白话。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到生活的希望。

人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。保持微笑，世界也会报以善意。

03仪表干净，是对自己最好的尊重

有一句话叫做：没有人有义务通过你邋遢的外表，发现你美好的心灵。

每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也只会让人望而却步。

可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。

干净的笑容、整洁的头发、清雅的妆容、得体的穿着……

无论工作还是生活，都要对自己认真负责，这才是对自己的尊重。

04有所喜好，是对自己最好的温柔

梁启超说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

人活着，一定要爱点什么。

很多时候，爱好并不一定是什么“有用”的东西，饥不可食，寒不可衣，可正是因为有了它，我们才能在平淡如水的生活中，咂摸出一丝甜味。

无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……这些看似无用的兴趣爱好，才真正决定了生活的品质。

培养一门爱好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。

05坚持读书，是对自己最好的升华

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。

阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，更能让你在和书的对话中发现自我。

读书最大的好处就是它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。

你在读书上所花费的任何时间，都会在某个时刻给你意想不到的回报。

06坚持运动，是对自己最好的保养

运动，是治愈一切的良药。

人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。

一个好的身体，才是延续生命的保障。

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也更加步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

07欣赏他人，是对自己最好的慈悲