眼保健操最佳的做法是每天坚持适当时间做眼保健操。最好是在早晨起床后或晚上睡觉前做，每次最好控制在20分钟以内，可以按照自己的感觉调整时间，尽量控制在35-40分钟内。
一般在小学都是在课间操的时候做的，也就是十点左右，这气候学校的喇叭里就有做眼保健操的音乐播放，白领可以在眼睛感到疲劳时，随时做一下。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-18 07:09:59作者：YD166手机阅读>>
眼保健操最佳的做法是每天坚持适当时间做眼保健操。最好是在早晨起床后或晚上睡觉前做，每次最好控制在20分钟以内，可以按照自己的感觉调整时间，尽量控制在35-40分钟内。
一般在小学都是在课间操的时候做的，也就是十点左右，这气候学校的喇叭里就有做眼保健操的音乐播放，白领可以在眼睛感到疲劳时，随时做一下。
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2025-05-18 06:29:13查看全文 >>
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2025-05-18 06:18:13查看全文 >>
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2025-05-18 06:40:37查看全文 >>
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2025-05-18 06:41:07查看全文 >>
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