当你的男朋友说他觉得自己不够爱你时，有以下几种原因：

1. 自我怀疑：他可能对自己的感情产生了怀疑，担心自己无法给你足够的关爱和关心。

2. 感情发展阶段：在感情发展的过程中，双方可能需要时间去适应彼此，建立信任和了解。他可能在努力地适应你们之间的关系，但仍觉得无法充分表达自己的爱意。

3. 压力和问题：生活中的压力和问题可能会影响到他对你的感情。例如工作、家庭、朋友等方面的困扰，可能让他无法专注于你们的感情。

4. 期望值过高：他可能对自己和你们的关系期望过高，导致他对自己表现出的爱意不满意。

5. 对比他人：他可能将自己和其他人（如朋友、家人或名人）的恋爱关系进行比较，从而产生自卑感和不安全感。

面对这种情况，你可以尝试以下方法来增进你们之间的感情：

1. 沟通：与他坦诚地交流，了解他的想法和感受，共同解决问题。

2. 表达爱意：告诉他你有多爱他，让他感受到你的关心和温暖。

3. 鼓励和支持：鼓励他追求自己的兴趣和梦想，给予他支持和帮助。

4. 共同成长：一起学习、成长，培养共同的兴趣和价值观。

5. 耐心等待：感情的发展需要时间，给他一些时间和空间去适应和成长。

总之，当男朋友说自己不够爱你时，不要慌张，通过沟通和共同努力，你们的感情会逐渐加深。

那就这么回他：感情是双方的，不是一个人的，只有让我感觉到被爱，才是真的爱我，不然你自己再怎么觉得，别人没感觉，你再爱，不是变成*扰了吗？