选择双板硬度时，需要考虑个人的滑雪水平、体重和雪质条件。一般来说，初学者适合选择较软的板子，因为它们更容易控制和转弯；而较硬的板子适合技术较高的滑雪者，因为它们可以提供更好的支撑和速度控制。

此外，体重较重的人需要选择稍硬一些的板子，以获得更好的支撑；而体重较轻的人则可以选择稍软一些的板子，以更容易地转弯和停止。

在选择硬度时，还应考虑雪质条件，例如在比较硬的雪质上滑雪需要选择稍软一些的板子，以更容易地穿透雪层并获得更好的抓地力；而在比较软的雪质上滑雪则可以选择稍硬一些的板子，以获得更好的支撑和控制。

双板硬度选择取决于个人技能、经验和身体条件。初学者通常需要较软的板子，因为它们能提供更好的浮力和控制；而高级滑雪者可能需要更硬的板子，因为它们能提供更好的速度和稳定性。选择合适的硬度要考虑体重、技术水平、滑雪风格和场地条件等因素。最好咨询专业滑雪店或教练以获取个性化的建议。