如果是为了锻炼身体，练习一下空手道，跆拳道，散打，巴西柔术可以不错。

如果是为了自卫，建议联系跑步。

俗话说功夫再高，也怕菜刀，而且1vs2基本也没有胜算。

先不说有人偷袭，就是直接面对面，男性体力优势也太大了。

而且联系了一些技法以后，还容易产生轻敌的i情绪。

首先，拳击、自由搏击和巴西柔术对体格的要求太高，适合大粗腿，大体重的人去练。

空手道、柔道、跆拳道，能去到的道馆普遍商业气息重，三五年都练不出气候，还花钱。

就只剩散打了。

其实最好有条件可以托关系找部队学格*，或者军校老师什么的。速成，实用。