1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气，不要一会跑很快，一会跑很慢，匀速跑步。
2、跑得时候不要期待跑第一，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他，然后再把他前面那个人定做目标 ，如果实在超不过也得保证不被后面的人赶超。
3、自己多训练，跑的时候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳缓慢 ，这样就能跑快了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-01 06:43:54作者：YD166手机阅读>>
1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气，不要一会跑很快，一会跑很慢，匀速跑步。
2、跑得时候不要期待跑第一，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他，然后再把他前面那个人定做目标 ，如果实在超不过也得保证不被后面的人赶超。
3、自己多训练，跑的时候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳缓慢 ，这样就能跑快了。
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