1.保持面部清洁：日常生活中，要尽量接触空气新鲜环境，少化妆，不挤压粉刺。定期洗脸，如用温水搓揉面部，或用洗面奶清洗脸部，能清除脸部污垢和油脂。

2.饮食调节：控制脂肪和糖分摄入，少吃辛辣、油炸、烟熏、腌制等刺激性食品。

3.增加维生素A和E的摄入：饮食中多食用含有维生素A和E的食物，如橙色蔬菜、蛋黄、核桃等。

4.去角质：定期使用去角质产品，如果酸类或酵素类的去角质产品，可以清除面部老化角质层，促进皮肤的更新和代谢。

5.使用抗痘产品：如收敛水、控油产品、祛痘面膜等。

6.避免长时间接触污染物和长时间受紫外线照射，同时注意保湿，补充水分，保证肌肤足够水润。

脸上频繁长粉刺要避免高堂食物、油腻的食物以及奶制品大量摄入，这些食物会使皮脂分泌增加，这样痘痘会消减很多