重阳节的风俗活动，主要有：

赏菊、饮菊花酒。赏菊和饮菊花酒起源于晋代陶渊明，后人效之，遂有重阳赏菊宴饮之俗。北宋时，重阳赏菊之风盛行。

登高望远。古代，重阳节又叫“登高节”。农历九月九，正是天高气爽之时，适合登高望远，可达到心旷神怡，健身祛病的目的。

插茱萸。茱萸是一种茴香科植物，香味浓，有祛寒、止痛、驱虫等功效。古人认为在重阳节这天插茱萸可辟邪求吉，或佩戴于臂，或作香袋带在身上，或插于髻。

吃重阳糕，也叫食蓬饵（饵，即糕）。重阳糕又叫花糕、菊糕，制无定法，较随意。而讲究的重阳糕要做成九层，象征着用“吃糕”来代替“登高”。

归宁父母。旧时，重阳节也叫“女儿节”，即凡有出嫁女儿的人家，都备名酒、糕点，在九月初九天明时迎接女儿会娘家，称之为“归宁父母”。

敬老。1989年，我国重阳节正式定名为“中国老人节”、“敬老节”，传统的重阳节同时成为一个尊老、敬老、爱老、助老的节日。