发现自己的优势和擅长可以从多个方面入手，例如：观察自己的行为和反应，听取他人的评价和建议，尝试不同的活动和学科，考虑自己的兴趣和目标等。

发现自己的优势和擅长可以帮助我们更好地发挥自己的特长，提高自信心和竞争力。

发现自己的特长和优势方法如下：

1、自我总结：你的优点、优势和长处，你自己应该清楚

2、对比发现：你有什么，对方有什么，对比之后可显示

3、询问伯至亲：他们真诚，有啥就说啥，不会对你不负责

4、好友交流：话语之间，共事活动中，你就会有所发现