蓝莓果粒茶的热量取决于具体的配方和制作方法。一般来说，蓝莓果粒茶中的热量主要来自于蓝莓、茶叶和添加的糖分。根据不同品牌和配方的不同，热量也会有所差异。

一杯（240毫升）蓝莓果粒茶的热量大约在80-120卡路里之间。请注意，这只是一个大致的估计值，具体的热量含量可能因品牌、配方和加工方式而有所不同。如果您需要更准确的数据，请查看产品包装上的营养标签或咨询相关厂商。

240大卡左右。

如果在减脂期，可以考虑一些无糖的乌龙茶、茉莉花茶、绿茶等等。

如果平时日常饮用，适当的摄入糖分即可，不用过度担心。