跳舞对身体的好处是可以增强体质，也能使肢体的线条看起来更加优美，坏处是有可能会增加骨骼负担。

1、好处：舞蹈的种类是比较多的，在平时的生活当中坚持跳舞能够促进全身的血液循环，也有利于增强心肺功能，不仅能够帮助强健体魄，也可以起到减肥和瘦身的目的，使肢体的线条看起来更加的均匀和流畅。

2、坏处：虽然跳舞好处较多，但若姿势不当，可能会对肌肉和骨骼造成损伤，容易引起肌肉拉伤和韧带受损。

好处方面:3岁骨骼正在发育中。特别柔软训练起来特别柔软，打基础也是比较容易些，腰肢柔软，腿粗灵活，四肢全身可以说韧带比较柔软，适合练习舞蹈。只要坚持，让孩子把舞蹈基础可以练习扎实些。

坏处方面: 对孩子身体多少都有些负作用的，而且让孩子很容易疲累。