有效沟通是指在信息传递和交流的过程中，信息发送者能够清晰、准确地表达自己的想法、观点和情感，信息接收者能够完整、正确地理解这些信息，并能够给予恰当的反馈，从而实现双方或多方之间的良好理解、共识达成以及目标实现。

有效的沟通不仅仅是语言的交流，还包括非语言的元素，如肢体语言、表情、语气等，它们共同影响着信息的传递和理解。此外，有效沟通需要考虑到沟通的环境、对象、目的等因素，以选择合适的沟通方式和内容。