1. 苹果手机电量用到20%以下时充电是最好的。
2. 当手机电量较低时，充电速度会更快，因为此时电池的电量已经较少，充电时的电流可以更大，充电效率更高。
3. 此外，频繁将手机电量充到100%再用到较低电量再充电，会对电池寿命造成一定的损害。
因此，将电量用到20%以下再充电，可以延长电池的使用寿命。
4. 为了保护电池健康，建议在日常使用中尽量避免手机电量过低或过高，保持在20%至80%的范围内，合理充电，可以提高电池的寿命和使用效果。

苹果手机的电池充电建议在 20% 至 80% 之间最为适宜。当电量低于 20% 时，可以考虑充电，而当电量充满到 80% 时，应该拔掉充电器，以避免过度充电对电池寿命的影响。此外，最好不要让电量完全耗尽再进行充电，也避免长时间保持电量满格。这样的充电习惯有助于延长苹果手机电池的使用寿命。