如果您在手机上插入优盘并播放视频时，发现视频比例过小，可以尝试以下方法：

调整手机屏幕比例：有些手机可以在设置中调整屏幕比例，尝试将屏幕比例调整为适合视频的比例。

调整视频播放器设置：尝试在视频播放器中调整视频比例，通常可以在设置中找到“画面比例”或“宽高比”选项，将其调整为适合视频的比例。

使用其他播放器：如果您使用的是手机自带的播放器，可以尝试下载其他第三方播放器，例如MX Player、VLC等，这些播放器通常具有更多的设置选项，可以更好地适应不同的视频比例。

转换视频格式：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试将视频转换为适合手机屏幕的格式。有很多免费的视频转换工具可供选择，例如Handbrake、Any Video Converter等。

希望以上方法能够帮助您解决问题。

如果手机插优盘视频比例小，可以尝试以下方法：

1. 调整播放器设置：有些视频播放器会有缩放或全屏选项，可以尝试在播放过程中调整视频大小。

2. 使用其他播放器：尝试使用其他支持该视频格式的播放器，可能会得到更好的效果。

3. 转换视频格式：将视频转换为更适合手机屏幕的格式，例如MP4等。

4. 重新下载视频：如果视频本身分辨率较低或画质不佳，可以尝试重新下载高质量的视频。