一、苹果手机如果处于更新ios的状态，是无法暂停的。

二、苹果手机ios自动更新是可以关闭的，关闭方法如下：

1、打开手机，在手机桌面上找到“设置”一项，点击进入。

2、进入设置后，找到ID一项，点击进入。

3、进入Apple ID后，找到“iTunes Store与App Store”一项，点击进入。

4、进入iTunes Store与App Store后，找到“自动下载的项目”一项，将“应用”和“更新”这两项的自动下载开关关闭即可关闭iOS系统自动更新。