我们知道，高考对每一个学生来说，是一件大事。

当自己的孩子面临着巨大的高考压力时，此时的家长应该如何帮助自己的孩子呢？是帮孩子找一个更好的高中学校，还是帮孩子找更好的辅导老师呢？还是加入父母陪读的大军，照顾好孩子的生活起居呢？

在我看来，如果家长想在高考期间真正的帮助到自己的孩子，那么最好的方式就是和孩子心平气和的聊天。

通过沟通和聊天，孩子能够说出他们心中的烦恼和问题，而说出这些烦恼以后，家长站在孩子的角度，给一些适当的建议，并想一些办法来解决孩子当前所面临的问题。通过这种方式，将能够大大缓解孩子目前所面临的压力，达到助力孩子高考备战的目标。

但是话说回来，对很多父母来说，他们是不知道如何与孩子进行交流与沟通的。那该怎么办呢？下面就通过一个高三生（红鱼学长）和自己父母之间的对话，来帮助父母学会如何与自己的孩子进行沟通和交流。

1、用纸条的方式来引导自己的孩子主动说出心中的困扰和压力

红鱼学长在高三上学期的时候，有一次高三年级的月考，在这次考试上，红鱼学长的数学考试出现了失误，导致班级名次下降了8名，跌出了班级前十的排名。对此，当时的红鱼学长感觉到非常难受，因为他在班里面的成绩，一直以来都是前十名的。这次一下考到了前十名以外，对他来说就特别有压力。

在周末的时候，红鱼学长背着书包，闷闷不乐的回家了。

回到家的时候，红鱼学长直接走进了自己屋里面，然后关上门，躺在床上一声不响。这时红鱼学长的父母已经知道为什么自己的孩子会闷闷不乐了。因为在下午的时候，红鱼的班主任已经把这次模拟考试的成绩和红鱼的父母说了。作为班主任，也是出于关心学生成绩的角度，才和红鱼的父母说的。

因为在班主任看来，红鱼这次考试的成绩排名，确实是下降了的。

一开始红鱼的父母也没有说什么，便开始准备晚饭了。因为自己的儿子从学校回来了，在学校里面上了一周的课，回家以后当然要准备一些好吃的给自己的孩子吃。

当红鱼学长的母亲把饭做好以后，她让红鱼学长的爸爸去喊红鱼吃饭，但是红鱼却没有出来吃饭，而是说自己还想睡一会。不过这个时候，红鱼的父母已经意识到了问题可能比较严重了。因为他们从来没有见过自己的孩子会变得如此脆弱。

这个时候，红鱼学长的父母就在客厅里面商量了一下，看看应该怎么办。他

们两个聊了一会之后，便用A4纸写了一段话，然后就把这张A4纸从红鱼学长的门缝中给塞了进去。这段话是：“这次模拟考试的成绩我们都知道了，我们没有任何责怪的意思。只是想和你说，如果你有一些学习上的困扰，可以和我、和你爸说，我们都经历过高考，也懂得考试的煎熬和压力，但是总会过去的，你如果愿意，就出来吃晚饭，今晚有你最爱吃的回锅肉。”

红鱼学长的父母把A4纸放进了红鱼的房间后，便走到客厅里面了。过了一会儿，红鱼学长走出房间，他看了看父母，然后便垂头丧气的坐在了沙发上。这时，红鱼学长的母亲便喊着自己的儿子：“快来吃饭吧，边吃边聊。”

2、在和孩子沟通的过程中，红鱼学长的父母首先是做一个聆听者，然后再做一个建议者

红鱼学长的父母是90年代的大学生，他们经历过高考，对自己孩子当前所遇到的问题非常熟悉，因为对绝大多数的高中生来说，都有经历过一段比较压抑的学习时光。

红鱼学长的母亲姓李，是一家公司的会计主管，我们叫她李阿姨；红鱼学长的父亲是一位建筑师，姓洪，在一家建筑公司做建筑设计师，我们叫他洪叔叔。

当红鱼洗了脸，坐到餐桌上吃饭的时候。他的母亲李阿姨顺手就把一大块红烧肉放到了红鱼的碗里面。一家人就开始吃晚饭了，不过一开始大家谁也没有说话，似乎在等着什么。

过了一会儿，红鱼便主动说起了自己的模拟考试。“我这次的模拟考试数学出现了失误，少拿了10分，然后名词就跑到十名开外了。非常难受。”

“具体多少名？”红鱼的父亲洪叔叔问道。

“14名！班级第14名。”

“那还不错嘛，这个分数考一个985应该没问题。你们班的高手很多，不一定看班级排名，要看你在全省的排名。”洪叔叔边说边吃着晚饭，“只要你在全省的排名比较靠前，班级排名就可以忽略的，毕竟最终的高考录取要看全省排名。”

“是的，你应该把目前放在全省或者全市的排名上，不单单是你的班级，毕竟班级才几十个人，这不足以说明你的实力的。”红鱼的母亲李阿姨说道，“我们希望你能够把目光看远一点，不要纠结于班级的排名，如果因为班级的排名而让你感觉到有压力或者心情烦躁，那其实是顾小失大的。”

“但是我怕同学们笑话我，说谁谁谁，这些考试排名又下降了。我不喜欢被别人讨论。”红鱼嘟着嘴说着。

听到这句话，红鱼的父母相互看了看，会心一笑，因为他们知道自己的孩子最终说出了心中感到烦恼的真实原因。

“其实你说的很多，绝大部分人都不希望自己被别人议论，因为每一个人都有自尊心嘛，都不希望在别人面前出丑。”洪叔叔夹了一口青菜，继续说道：“但是你说的模拟考试成绩排名下降，严格来说不是出丑，也不会牵连到自尊心受损。因为这本身就是一次稀疏平常的考试而已。”

这个时候，红鱼看了看自己的父亲，没有说话。他的父亲则继续说道：“既然是考试，就一定会计算出总分出来，总分出来后，排名也就出来了。如果发现自己的排名下降了，那胜败乃兵家常事嘛，一次的考试失误，是不足说明什么的。毕竟你的学习实力在哪里，谁会质疑你的真实实力呢。偶尔的失误也很正常，欧洲的常胜将军拿破仑不也遭遇过滑铁卢之战吗？再说了，高中的考试本身就多如牛毛，这次考试你失误了，下次考试他失误了，都是很正常的事情，不同太在意的。”

洪叔叔说完这段话后，红鱼的的脸色泛红起来，心里面还是有些委屈，但是心情好了一些。

“确实不用在意的，一次考试失误，这是非常正常的事情，高三有那么多考试，谁会在意这一次两次考试失误呢？你说对吧？”说着红鱼的母亲又把一块鸡腿放在了他的碗里面。“等到下一次考试成绩出来的时候，大家就都会忘记这次考试的。再说了，你应该仔细分析一下这次考试出现失误的点在哪里，你说是数学出现了失误，那么就可以仔细回想一下，当时考试的时候，自己是如何写数学试卷的，为什么会失误，是时间不够用还是自己粗心了，仔细的总结一下当时出现失误的原因。这样的话，争取在以后的考试中以及在高考中不要出现类似的失误就可以了。”

“对的，就像*妈说的一样，如果你能仔细总结一下你这次的失误过程，那么对你以后的帮助肯定是巨大的。毕竟失败是成功之母，从以前的错误中我们能够学到很多有价值的东西，所以你要抓住这次失误的机会，去吸取教训，然后总结经验，这对你以后的人生发展都是极为有利的。”

红鱼的父亲看着自己的儿子，语重心长的说道。

“好的，我会去认真总结一下的。”这个时候的红鱼，心情已经好了很多，因为在他看来，他的父母没有怪他模拟考试中排名下降，还给他各种鼓励，帮助自己进步和成长，这让红鱼感觉很温暖。但是红鱼心中还是有一点坎过不去，“我还是会担心别人会笑话我，这样的话，我自己会好没面子的。”

看着红鱼脸上还有些担心的样子，红鱼的父亲想了想，然后看着红鱼说道：“你的担心不是没有道理的，因为成绩排名出来了，大家也都会去分析相应的排名的。但是你要知道，作为班级的一份子，每一个人对成绩排名的看法是不同的。

比如说，对前十名的同学来说，他们看到成绩排名，首先想到的是自己在以后的考试中，还能不能保持前十名，这是他们最关心的问题。因为你这次的成绩，其实相当于告诉他们，就是前十名的同学有可能会考到十名以外的，所以对这部分同学来说，他们不会去想你为什么会考到前十名之外，而是会不断的反思自己的，可以说，他们也处在一种战战巍巍的担心当中的。”

“而对于前20名的同学来说，你的这些排名给了他们希望，给了他们一些侥幸心理，就是说，他们觉得自己努努力，是可以考进前十名的，所以他们也不会过多的讨论你。毕竟，他们也想考进前十名以内的。”

“与此同时，对班里面排名在20名以外的同学来说，他们的最大目标是专注于自己的学习，看看能不能在下次考试中进前20名。除此以外，他们是不会去考虑太多其他事情的，因为每一个学生都有自己的学习任务，再说了，高三学习时间那么紧张，谁有闲空天天去讨论别人的成绩呢。”

说道这里，洪叔叔看了看红鱼，此时的红鱼已经把父亲的话完全听进去了。因为他也是这样的，就是不会太在意别人的分数高低和排名。有一次他的班长的考试成绩也下降了好几名，但是对红鱼自己来说，他只是知道了这件事情，没有过多的去想班长的成绩为什么下降，或者想笑话班长之类的。自己是这样的，那么对别人来说，也不会太在意自己的排名下降的。

想到这里，红鱼的心情好了很多，“嗯嗯，我知道了，你们放心吧，我不会太在意这次的考试成绩了。”说完红鱼的脸上露出了笑容，开始大口大口吃晚饭了。

红鱼的父母也松了一口气，觉得自己的劝说有效果了。

通过红鱼学长和他的父母的聊天过程，家长们在和自己的孩子聊天时，应该注意以下方式：

1、平时在生活中，要时刻注意孩子的心理和情绪变化。当孩子情绪变化时，有可能是因为学习不顺利或者学习成绩下降了所导致的。

2、在给孩子解答心中的疑惑时，要学会用平等的口吻，而不是命令的语气，这样孩子的接受度更高一些。因为平等的语气能够让孩子感受到父母的立场是和自己一样的，更能够达到劝说孩子的目的。

3、家长要学会就事论事，同时想办法用有逻辑性的观点来说服自己的孩子。

4、做一个聆听者，先学会聆听孩子内心的声音，因为当孩子说出了自己心目中的想法和问题后，家长才能够根据孩子具体的问题，来去帮助自己的孩子解决问题。

5、家长需要采取合适的方式来让孩子说出心中的想法，比如说红鱼学长的父母就用小纸条的方式，来巧妙的去告诉红鱼：家庭和父母是孩子的最大依靠。这样一来，孩子自然就愿意和父母分享他们心中的想法和压力。通过倾诉和分享，孩子内心也会变得开心起来的。

我们知道，高考对中国的很多学生和家长来说，是一件大事。金榜题名，是人生四大喜事之一；望子成龙，是天下父母的心愿。

毕竟，在很多学生和家长看来，高考就是人生当中的一个重要转折点，高考胜利，就意味着往后的人生抓住了一个巨大的机会。因此说，在面对高考这件事情时，无论是孩子，还是家长，都投入了巨大的付出和关注。

但是，过多的关注和投入，毕竟会引起一些不好的东西出现，这是因为高考这件事情的重要性就会给很多高三生带来沉重的学习压力。

比如说很多高三生特别关注自己在平时的考试成绩，一旦分数有了变动，便会觉得压力巨大，犹如面临大敌一般烦躁了起来。这对孩子接下来的复习和备考时极为不利的。

在这种情况下，家长如果能够采取良好的方式帮助孩子疏导心中的压力，那对孩子来说，将是大有帮助的。