作为妈妈，从孩子生下来的那刻起，她们就为宝宝吃好睡好操粹了心。邻居艳艳就是这样一位宝妈，把几乎把所有心思都放在孩子身上，自己却疏于打扮自己，也忘记了对自己好。但她却在所不惜，依然辛苦而幸福的忙碌着。珊珊家的宝宝2岁半了，刚刚断了母乳不久，也算是给宝宝喝母乳到自然离乳吧。孩子离乳后，自然就更为他的一日三餐发愁了。

昨天她带着宝宝来我家串门就总是问关于“两岁半的宝宝一日三餐怎样安排”这个问题。其实，两岁半的幼儿生长速度处于迅速增长阶段，各种营养素的需求量较高，孩子的一日三餐要保证足够的营养。这个时候的孩子牙齿已经基本长齐了，宝宝的咀嚼能力和消化能力也算是不错了，两岁半的孩子一日三餐基本上可以跟大人吃的一样，当然还是有些不同的。做宝妈的要注意给孩子适当的食物搭配，让孩子吃好吃饱。

首先，根据艳艳的描述:她的孩子挑食、有好吃的菜就不吃米饭、不爱吃整根的青菜。其实这些都是正常现象，从我对现实中多数孩子的观察发现，很多幼儿都爱吃饺子、糕点等食物，他们不怎么爱吃盘子里炒的菜。虽然这个时期的孩子牙齿基本长齐了，但我们要知道宝宝的牙齿还没有足够的咀嚼能力，炒菜如果切的太长，炒得很脆的话，由于孩子的咀嚼能力不足，就难以下咽。因此，要为宝宝多准备些容易咀嚼的青菜或者把难下咽的青菜剁碎烹饪比较好。

孩子的早餐尽可能包括谷类、蛋白质类，可搭配有:面包配牛奶、米粥配鸡蛋、鸡肉小饺子、鱼丸面条等。

孩子的午餐尽可能有干有稀，可搭配有:海带排骨汤、平菇蛋花汤、烧土豆、炒牛肉丝、清蒸鱼、米饭、水果等等。

孩子的晚餐尽可能有荤有素，可搭配有:胡萝卜牛肉汤、清炒蛤蜊、烧黄鱼、虾仁豆腐、蛋包饭、蛋炒饭、营养粥、水果等等，这些都是不错的适合两岁半宝宝吃的食物。

以上食谱是从食物新鲜化、多样化考虑的，希望你家宝宝喜欢。