在知道自己的另一半*后，自己即将升级成为爸爸了，爸爸千万不要觉得没有自己什么事情了哦！！对于孕妈妈来说，在妊娠期间，爸爸的参与程度也是十分重要的，这关系到孕妈在*期间的是否有良好情绪和良好身体的重要因素❗️

准爸爸在*期间必须知道的10件事

1⃣️首先就是先管理好自身的情况，不能在孕妈面前抽烟，抽烟所产生的尼古丁尤其是会对宝宝造成非常大的伤害的，严重的还会影响宝宝的身体健康，所以准爸爸们一定要记得哦！

2⃣️按时督促妈妈按时补充叶酸等营养剂和补品，提前和孕妈多了解一些育儿知道，不至于等宝宝一出生不知所措，准爸爸和孕妈一起了解育儿知道还能增进夫妻感情。

3⃣️定期陪孕妈去医院做产检，医院的情况非常复杂，尤其是去产检的时候，那么多的项目那么多的病单，都需要一个一个去排队挂号然后缴费等等一系列的麻烦事，这样的体力活就交给家里的顶梁柱来做吧还能提高孕妈的安全感。

4⃣️分担家务活动，像日常的洗衣、做饭、刷锅洗碗、晒衣服这类的需要经常弯腰或者垫脚去做的事情，都会有危险的情况发生，这个时候当然也是要准爸爸出马啦

5⃣️帮助妈妈穿鞋、穿袜子、剪脚趾甲等孕妈不能自己弯腰做的事情，尤其是在孕晚期的时候，更要督促妈妈每天泡脚，促进全身的血液循环

6⃣️帮助妈妈涂抹妊娠油，哪个女生都不想因为生孩子让自己的身上留下一道道纹，谁不想要时刻保持美美的呢～

7⃣️和妈妈多交流多分享日常，这个时候的妈妈会因为身体内激素的变化，变得脾气越来越不受控制心思也变得越来越敏感，爸爸一定要及时地和妈妈进行沟通，多缓解妈妈心里的压力

8⃣️陪着妈妈一起锻炼身体，孕妈在*期间也是可以适当运动的，只要在合适范围内运动，可以帮助后期顺利生产。因此准爸爸要经常抽出时间陪孕妈活动活动

9⃣️为妈妈时刻准备好补充能量的零食并及时提醒妈妈注意休息

为了宝宝的安全，孕期要禁止性生活