文|文儿
“学霸”确实是一个令人仰望的群体。他们学习成绩优秀，拿高分成绩如同吃饭、睡觉一样随便。所以，经常让人忍不住探究，学霸究竟是怎样学习的，有没有迹象可循，方便效仿一二？
前几天，我在网上看见一男一女哈佛两位学霸分享的作息习惯，发现学习好的人，时间管理大多是相似的。虽然，他们学习的专业不同，但是凭借着出色的自我管理能力，都获得了优异的成绩。
一位名叫Sienna的学霸小姐姐，主修心理学，以优异成绩考入哈佛后，德智体美全面发展，无论是学习还是社团活动，包括视频网站，她做得都非常好。学霸小哥哥名叫John，是计算机专业的学生，在忙完繁重课业的同时，还坚持在Ins上传制作的小视频，现在已经是有73万粉丝的优秀博主。
以前，我们提起学霸，想到最多的就是“高分低能”、“书呆子”，结果学霸不只会学习，做其他事情也很优秀，是不是感觉太可怕了？好了，言归正传让我们来看看，两位学霸作息习惯的共同之处：
早上起床早，起床后绝不先拿手机
现代人普遍有晚睡晚起、起床先刷手机的习惯，不知不觉一天一半的时间就浪费了。所以，前一天制定的各种宏伟计划，等到第二天都泡汤了，做事情效率很低。但是，哈佛的这两位学霸，生活相当自律，保持起床时间规律，起床后绝不先拿手机。
John小哥哥每天早上7点闹钟铃响立马起床，而Sienna小姐姐起床后确定当天的天气还有昨晚的睡眠后，就会进行5-10分钟的冥想。自控能力不是一般的强。
使用科学的方法提高工作和学习效率
学霸学习，不是跟人拼学习时间，而是拼效率。两位学霸都使用了科学的方法提高工作和学习效率，不会蒙着头拼命做事情。他们所使用的方法就是知名的“番茄工作法”。
简单来说，就是先将工作时间设为25分钟，这一段时间专注做事情，不受任何其他事情影响。完成后，奖励自己休息5分钟。之后再进行下一个25分钟的工作时长。每4个25分钟的工作时长，多休息一段时间，真正在减轻工作压力的同时，提高工作效率，非常管用。
重视健身，坚持有规律地运动
除此之外，两位学霸的共同之处，是都重视健身。小哥哥是跑步达人，经常去健身房运动，也时常去户外跑步；小姐姐则是不忙的时候，一周运动5次，做瑜伽或者其他健身项目。
“身体是革命的本钱”，两位学霸重视提高身体素质，在保持一个健康身体的情况下追求梦想，是非常值得学习的。有了健康的身体，遭受再多挫折，也能重头来过。果然，学霸的自律能力、学习方法还有远见，都是有相似之处的。
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