该基本技艺练习，主要包括以下两个方面：

1. 稳住手
2. 用眼睛观察

提示：在以下的6个绘画练习过程中，建议使用同一支笔和同一种类型的纸。

敏捷度练习包括两个练习方式。这两个练习是关于稳住手的练习。此练习主要锻炼你的手部肌肉以及手眼协调能力。对于新手来说，此类的机械式训练会很有效果。之后，你可以试着用机械训练去探索使用新的画笔，或者，在你不知道该画什么的时候，你也可以选择做此类练习。

机械式训练也是一种很棒的用来放松大脑的方式哦！

• 练习一：画圈圈，越多越好

在一张纸上画各种大小的圆圈，直到纸面被圆圈填满。在画圆圈的过程中，确保圆圈 跟圆圈之间没有重叠。

画圆圈并不像你想象的那般简单。在画圆圈的过程中，需要注意画圆圈是怎么越变越难的。是画的圆圈越大，它的难度也就越大吗？试着从顺时针和逆时针两个方向画圆圈，多试试，画的越多越好。

提示：手快抽筋的时候甩甩手，毕竟这是在锻炼我们的手部力量。

• 练习二：线影法，结构的乐趣

用平行线填满一张白纸。