足部位于身体末梢，距离心脏较远，女性体质偏阴，相对虚弱，所以在冬季就容易出现脚凉的情况。但生活中有些人，无论什么季节都会脚凉，即便是炎热的夏季，气温三四十度，足部的温度依然上不去。

排除性别生理特性的因素，若在夏季仍存在脚凉问题，则说明身体机能的日常运行发生了异常。若不及时调理，还会造成各种健康问题。那么，一年四季脚冰凉，到底是怎么回事？又该如何调理呢？

人体内的热量传递，需要依靠气血运行来实现。如果气血通畅，热量传递速度较快，那么身体末梢部位，比如足部，能接收到的热量就会相对充足。

但如果气血运行不畅，热量传递缓慢，那么即便身体产生了热量，到达末梢位置时也已经消耗殆尽了。热量传递不足，自然就造成了末梢部位发凉的问题。

人体的气血运行为什么会出现不顺畅、速度缓慢的情况呢？需要从自体因素和客观因素上去解释。有些人生活中不注重保暖，或者本身比较瘦弱，自体产热不足，热量消耗过快，则更容易形成脚凉。

外部寒冷刺激加上自体产热减少，气血运行的速度也会随之放缓。循环速度变慢，又会影响到热量传递，形成恶性循环之后，人的足部就会持续保持在低温状态。有些人脚凉很难暖热，就是这个原因。

再来是客观因素，有些人生活中忽视调理、习惯不佳，熬夜、吃夜宵、喜食寒凉、贪凉怕热等行为，时刻在往体内注入寒气。当湿寒之症逐渐消耗掉体内的阳气，阳气不足影响气血运行，也容易引发脚凉问题。

针对一年四季脚发凉，有没有什么方法可以改善呢？