小学生入学以来的第一次大型考试马上来临，相信宝妈宝爸们比孩子自己还紧张。但家长们不要把自己担心焦躁的情绪带给孩子，免得给孩子制造考试恐慌症。那么如何才能做到不紧张呢？

一、考前准备

(1)早睡

为了保证精力充沛，一定要早睡。这样可以保证第二天早起。时间充足，准备充分，心不忐忑。

(2)早饭

个人感觉早饭如果肠胃不好，尤其深秋，不太适宜喝牛奶。以清淡为主，辅以面包火腿，能量要够就可以。

(3)如厕建议饭早吃，就是要在上学前上好厕所，孩子们如果不在自己班级考，更要注意此项，免得孩子因找不到教室或者上厕所担心迟到而惊慌失措，影响考试。

(4)文具检查铅笔最少四枝，橡皮两块，尺子一把(语数连线)，彩笔一盒(涂数字音节)

(5)最好准备一本十六开大的美术音乐之类的书，垫在卷子下面，防止写破或者擦破卷子，影响卷面美观。

(6)心态

告诉孩子像平时一样只不过是做一份卷子而已，家长切记絮絮叨叨，千叮咛万嘱咐，这样会增加孩子的心理负担。

二、考中

(1)在卷子的上方写清楚自己的班级姓名。(如果不在自己教室考试，切记不能写成考试所在的班级，还是要写成自己的原有班级)

(2)发下卷子后，在老师的提醒下，检查自己的卷子有没有少印漏印现象，如果有要及时举手和老师报告换卷。

(3)一定要在老师的带领下做题。老师读一道，孩子做一道，即使后边的题型自己会，也不要贸然去做。一定要和老师读题速度同步。

(4)每当自己完成一道题后要懂得一边举手一边检查。养成随时检查的好习惯。

(5)认真规范书写，不急不躁。因为老师会等待书写慢的同学。

(6)老师读题时，如果没有听懂，大胆举手要求老师再读，直到自己明白题的意思和要求。

(7)学会倾听，尤其一年级孩子们，老师读到难题时语气声调会有变化，也会有侧重点地去读，一年级的孩子考场上尤其要学会静心倾听。

(8)无论数学还是语文连线题一定要用直线型，不要用折线和曲线。

(9)无论语文数学一定要认真看图。尤其数学要认真观察，才不会出现数错数这样的低级错误。还有从左数，还是从右数，一定要听清楚前提条件。

(10)语文组词类型的题，最好组自己确定会写的字，如果不确定最好标注拼音。

(11)一年级孩子们因为不会写的字多，所以千万要记得音节之间要空开一个字的距离，卷子上没有拼音的四线三格，字数不宜长，只要能说清楚图上的意思，一两句即可。

(12)试卷写完后，一定要紧跟老师的步伐，一道一道检查，不可懒惰。多数一年级的小家伙们，一次成型，不喜欢检查。所以，如果时间允许，一般监考老师会领着孩子们检查一到两次。

(13)这里特别提醒书写特别慢的同学，家长要告诉孩子一定要注意速度。

三、考试后

(1)整理好卷子，交给老师。不能因为自己有一两道题题不会就不敢交试卷。自己装兜里。

(2)第一节考完后，家长告诉孩子们抓紧时间上厕所，记住自己考试所在班级。检查好自己的铅笔、橡皮，为第二节考试做好准备。