#高三学生,考试的时候出现丢分现象,怎么克服自己的粗心问题?#

这个问题要注意三个方面：从知识体系，生理和心理上注意下：

第一：知识体系问题，针对文理科的学生，高考总共9科，无论对于文理科，如果粗心的话，很大一部分是由于自己的知识体系不够晚上，不成体系，自信心不足的缘故，很多本质问题没有理解到位。比如文科的阅读理解答题模板不清楚，理科数学物理的解题框架不熟悉，化学和生物很多记忆的东西不熟练，这些东西没有彻底掌握清楚，是考虑问题不全的重要原因。再者就是计算的时候，像数学中的立体几何和解析几何，需要大量的计算，但是每次计算容易少一项，还是掌握不熟练。

第二：从生理上注意：每次考试前一个星期左右，一定要保持良好的睡眠，粗心好多是因为没有很好的专注力，大脑当时处于混沌的状态，建议时刻保持大脑的清醒，除了休息好，让大脑清除有害物质，在计算答题时候，才能逻辑清晰，有条不紊，考试前，可以吃点巧克力保持兴奋专注，能量保持充足，不知足血糖低，再者就是涂点清凉油或者薄荷之类的东西，起到提神的作用，让自己知道自己再考试，不要有神。

第三：心理上注意：每次考试难免会紧张，这也是造成粗心的重要原因，好多家长会给孩子施压，从经济上和精神上施压，这是造成考生粗心的原因，因为他考试的时候总想着考试考不好怎么办？家长会不会熊自己，会打自己？所以家长再考试前，一定要给孩子做心理疏导。再者就是考试前保持深呼吸，让自己处于非常平稳的状态，这样答题就不至于紧张，造成粗心，稳定发挥，把应有的水平发挥到极致，就行了，甚至超长发挥。