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每天如何尽快开始行动？

大部分学生一旦进入学习状态，效率都会很高，只要投入进去，都会觉得时间过得很快，且一天结束下来会感觉很有收获，体验也是快乐的。

所以，提高寒假学习效率的难点在于刚开始的时候怎么能让自己投入进去。

情况一

很多学生在内心对自我要求很高，也很谨慎，他怕自己没有准备好，希望有充分准备后再开始学习。

这种高要求会产生两种感情：一是对自己厌恶和指责，二是爱和期待，只有后一种感情才能主动启动行动。

做了计划，自然会下决心做。下完决心以后就感觉好多了，原来的内疚感降低了。感觉一好，行动力反而减少了。

大脑分不清什么是计划和决心，什么是真正的行动。大脑在下了决心之后以为已经做过了，行动的张力就消减了。

方法一

不要对自己过去的行为产生强烈的自责和内疚，不要计划在新的时间里把失去的都弥补回来，要接纳失去的已经失去，现在要做的只是做好现在能做的。

不要强烈立誓和下决心，以一种希望的态度开始。

情况二

很多学生会做很详细的计划，他希望显示和他的计划是非常吻合的，不要有任何冲突和偏差，如果出现了偏差或者意料之外的情况他就不喜欢这个计划了，会放弃继续执行这个计划。

比如：昨天计划早上六点起，结果睡到了七点；昨天计划吃个什么样的早餐，结果父母没给准备；昨天计划六点起，结果五点就起了，看了会手机，超过了时间；这些都会让这一天荒废。

方法二

（1）不要制定容错率非常低的计划，扩大可能的范围，比如七点到九点之间都可以。

（2）制定两套计划，一套是早晨起床一切顺利的计划，一套是早晨起床出现意外的计划。

情况三

很多学生当想到任务很艰巨时，就觉得不太有动力开始了，担心自己开始之后失去了放松休闲的时间，也担心自己花了时间没有效果，还担心自己完不成……