（一）自我服务

（1）进餐和喝水

1、饭前不吃零食，可做一些安静、愉快的活动。

2、进餐时，一只手扶碗，一只手拿汤匙（小班）或筷子（中大班），一口一口地吃。

3、进餐时，不说话，不东张西望，不随便走动、嬉戏玩耍，不把饭菜老含在嘴里，要细嚼慢咽。不用手抓饭菜，不依赖别人喂，要把碗里饭菜吃光，不把饭菜掉在桌面上。

4、后要漱口擦嘴，不做剧烈活动，并把碗筷、椅子放在指定地方。大班幼儿还能帮助收拾餐具。

5、养成喝开水的习惯，喝开水时不可一边喝一边玩，喝完之后，应把口杯放回原处。

（2）睡眠

6、进入寝室，就不要说话，更不许高声叫喊，要保持寝室内安静的气氛。如有必要说的话，应轻声向老师或阿姨说。

7、好衣服即上床，上床后盖好被子，闭上眼睛，不做小动作，慢慢入睡。有时睡不着，或是未到起床时间醒过来，也不影响别人。要养成准时作息的好习惯。

8、睡姿最好是将身体稍微向右侧，冬天不蒙被睡觉。

（3）盥洗

9、饭前便后要洗手，手脏了也要洗。洗手时，要把手心、手背、手指缝都洗干净，不能边洗手边玩水，不摆弄肥皂。洗完后，把手上的水珠轻轻用在水槽里，再用毛巾把手擦干。

10、每天早晨起床后、晚上上床前或三餐饭后都要洗手、洗脸时，要用自己的毛巾。先洗眼睛，再擦洗脸庞、鼻子、耳朵和脖子。然后把毛巾洗净拧干，挂回原处。（小班幼儿在成人帮助下进行）

11、不吮手指，不咬指甲。要勤剪指甲。剪完后应洗手。

12、早晚要刷牙，牙刷顺着牙缝上下来回刷。饭后要漱口。漱口水不可吞下，一定要吐出来。

13、在成人的提醒和帮助下，乐意洗头发、洗澡和洗脚。

（4）穿戴

14、衣服讲求整洁，不挑衣服穿，不与小朋友相攀比。

15、小班幼儿在成人帮助下逐步要学会自己穿脱衣服鞋袜，中大班幼儿能独立而有次序地穿脱上衣和裤子。

16、穿上衣时，提起衣领，再找袖筒，左右手先后穿入袖筒，再把衣服拉整齐。扣纽扣时，把衣服下沿对整齐，从底下的纽扣开始，逐粒往上扣，扣完后把上衣下沿拉一拉，并将衣领翻好。

17、穿套头衫时，先认清前后，把头套进去，再将两手分别伸进袖筒，然后把衣服拉整齐，翻好衣领。18、脱对襟衫时，先解开扣子，再脱袖子衣身，脱套头衫时，两手交叉胸前，拉住衣下沿，自下向上脱去。

19、穿裤子时，先找裤头，认清前后，两只脚分别伸进两个裤筒，再把裤头拉到腰间，若是、用松紧带的裤子，要整理好裤头，若穿扣纽扣的裤子，则应扣好纽扣。

20、脱裤子时，有纽扣或拉链的应先解开，双手抓住裤头往下脱。

21、穿袜子时，两手拿住袜口，特别注意袜跟应向下，然后将脚尖伸进去。两手把袜口拉起来，将袜跟与脚跟对好，整理整齐。

22、脱袜子时，两手拉住袜口往下脱。

23、穿鞋时，小、中班幼儿在成人帮助下，分清左右鞋，然后把脚伸进去。到了大班，成人稍加帮助，幼儿应自己把左右脚穿进对应的鞋中，然后系好鞋带（或扣好扣子），要学会系活结。

24、脱鞋时，先解开扣子或鞋带，然后用一只手搭着鞋跟，把鞋脱下。

（5）大小便

25、大小便要告诉成人，一定要到厕所，对准厕所位大小便，不能随地乱拉。最好养成定时大便习惯。

26、小便时不弄湿自己和同伴的衣裤。大便后，会用手纸自前向后擦屁股，且不弄脏手指。

27、上厕所时，不带东西去玩，不带书去看，不带东西去吃。

（二）其他劳动