引起小孩子头痛的原因很多，房间闷热、烦恼、忧虑、发烧、疾病等都有可能引起头痛。

其中约20%的小孩子会反复出现头痛，但却找不出原因。但也有很多头痛是由严重的疾病引起，绝大多数的小孩头痛，都是良性的。

小孩学习压力大，情绪低落、忧伤，人际关系紧张等均可引起头痛。

食疗保健

1.红糖蛋花汤：鸡蛋在碗中打匀，并将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。一岁以上的宝宝可再加一片生姜，祛寒暖胃，且利于消化吸收。

2.白扁豆山药粥：白扁豆25克，山药50克，粳米100克。（适合夏季暑湿感冒的患儿食用，症见头痛如裹、食欲不振、呕吐或伴腹泻等。）

3.石膏退热粥：生石膏30克，葛根25克，淡豆豉2克，麻黄2克，桑叶5克，粳米100克。（适合感冒发烧、头痛、口渴咽*患儿食用）

特效穴位

列缺穴

定位：在桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸处。

父母推拿法：父母用食指指腹揉按，或用食指指甲尖掐按，先左手后右手，每次各揉（掐）按1～3分钟。

取穴技巧：患儿左右两手虎口相互交叉时，当一手的食指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节1.5寸处。

头维穴

定位：正中线旁开4.5寸，额角发际上0.5寸。

父母推拿法：患儿在瞬间吐尽空气的同时，父母用双手拇指指腹强压，每秒钟按压1次，如此重复10～20次。

取穴技巧：患儿正坐或仰靠、仰卧，父母用食指与中指并拢，中指指腹位于头侧部发际里发际点处，食指指腹所在处即是。

鱼际穴

定位：手掌心朝上，在第一掌骨中点之桡侧，赤白肉的交际处。

父母推拿法：父母弯曲大拇指，以指甲尖垂直轻轻掐按，每次左右手各掐揉1～3分钟。

取穴技巧：父母以一手手掌轻握患儿手背，弯曲大拇指，以指甲尖垂直下按第一掌骨侧中点的肉际处即是。

推拿疗法

取穴：列缺、鱼际、太阳、风池、肩井、印堂、攒竹、鱼腰

1.揉按列缺穴、鱼际穴各50次。

2.抹头维至太阳穴至风池穴，双侧各30～50次。

3.拿捏风池穴、肩井穴（刺激较强） 20～30次。

4.最后重复抹印堂穴至攒竹穴至鱼腰穴至太阳穴10次，每日治疗1～2次，7日为一疗程。

刮痧疗法

取穴：太阳、天柱、百会、头维、完骨、风池、肩井、合谷

1.不同的头痛有不同的刮拭顺序。若您的孩子为偏头痛，则从太阳穴开始，至天柱穴；头顶痛则按照从百会穴到头维穴的顺序刮拭；后脑痛则是先刮拭完骨穴、风池穴、天柱穴一带。

2.刮拭肩部，从头侧至肩井穴一带。

3.用平面按揉法刮拭合谷穴，合谷穴位于第一、 第二中侧掌骨之间的凹陷处。