近日，全市各中小学校已陆续开学，但受疫情影响，返校上课仍有风险，于是学校纷纷采取线上教学的方式，最大限度地减少疫情对正常教育教学的影响。孩子们在家“上网课”，近视问题又引起了家长们的担忧。那么网络授课期间，如何预防学生的近视问题呢？
小检建议这样做：
1.保证自然光照充足
尽量给孩子创造条件，让眼睛接触自然光或阳光。可增加在阳台、露台、窗边的活动时间，特别是在天气晴朗，阳光明媚的时候。让孩子们游戏、休闲玩耍的时间尽量安排在这些地方，可以有户外活动的近似效果。
2. 注意用眼环境
合理安排学习时间和频率，建议好把阅读和写作都安排在白天。尽量选用质量好、分辨率高、尺寸大的电子屏幕用于学习和娱乐，并且要保证良好的坐姿。特别应该强调的是，避免在周围环境太暗的情况下使用电子产品。
3. 减少近距离用眼时间
在学习间隔应该鼓励孩子多做远眺，而非“闭目养神”。人眼在远眺时，睫状肌处于放松状态，可以减轻视疲劳症状和过度调节。
4.合理饮食
应注意合理的饮食，平衡的膳食对于眼保健同样有好处，家长应避免孩子饮食结构单一，要增加新鲜果蔬的摄入。
5. 注意劳逸结合
保证规律的生活节奏、适当的运动、愉悦的心情、良好的精神状态。保证充足的睡眠时间，早睡早起。眼睛是身体的一部分，健康的身体是健康双眼的基础，许多的全身性疾病和问题都会影响眼部健康。
7.视屏与读写姿势
观看电子产品时，避免头颈部侧偏、过度前伸、后仰或过度低头，不卧姿看书和观看电子产品。

视屏写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米）身体距离书桌约一拳握笔手指距离笔尖约一寸。家长应为孩子提供适宜的书桌椅，不躺在床上或沙发上视屏学习。
8.注意手卫生
很多病毒都可以感染眼睛的结膜，勤洗手可防范病毒细菌感染，有效预防眼部感染性疾病。双手接触了可能传播病毒的地方（比如电梯按键、门把手、栏杆、超市物品、钞票等），不要随便揉眼睛。回家一定用肥皂或消毒洗手液搓洗，按“七步洗手法”洗净双手，并保持20秒以上，再用流水冲净。

8.家长以身作则不容忽视
家长首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”观念。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动

小检温馨提示：
家长如果发现儿童歪头视物
频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时
应适时休息和运动
必要时去医院就诊

最后：
如果眼睛干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛，怎么办？
出现以上症状，应该减少用眼！
过度的用眼将会加重眼的不适感
闭上眼睛给一些热敷
如热毛巾、蒸汽眼罩或者泡杯茶的热蒸汽
熏蒸双眼都可以减少干涩感
或可以使用人工泪液滴眼来缓解
做眼保健操
远眺、转动眼球，这些都很有效
如症状不能缓解，必要时去医院就诊
如果孩子们居家上网课“触屏”时间过长
切记以上原则，保护双眼