第四道门：地图不是真实的疆域。

地图是人脑对客观世界的反映，我们要克服有效思维的障碍，树立正确的前提假设，按有效思维的程序思考问题的解决方法，通过思维导图的练习来进行训练，灵活使用大脑，实现情绪越来越愉悦，思考越来越轻松的境界。

第五道门：人心怎么想，身体就怎么制造。

这是大脑（人心）只会决定身体奥秘的一道门。

它的原理是：思考（人心怎么想）——形成图像——正面的情绪——感觉——促进激素分泌——达到肉体状态。

在生活中，我们要有信念这把钥匙，引发正面情绪，配合相关训练，潜意识形成美好愿景，让自己快乐起来，那么健康就会永相随。

第六道门：春风不度玉门关。

春风就是爱，玉门关就是人的心门，了解施爱和被爱是我的需求，真正理解什么是真爱，摒弃爱的错误方式，越过爱的陷阱，克服世界上最可怕的力量——恐惧，用世界上最伟大的力量——爱去打开人们的心门。

第七道门：我是一切的根源。这是从归因论上阐述的一道门，它从人际关系法则、赚钱法则、成功法则、成就法则、机会显现法则、健康法则和吸引法则这七个法则说明，你的思想创造了你的生活。

1、表达爱意的疗愈。

第一天晚上要求我们向三个人表达我爱你，我选择的是女儿、老公和妈妈。

女儿，深情的呼唤几声我爱你后，泪水止不住地流；

老公，闭着眼脑海闪过与他生活的点点滴滴，经过十几声“我爱你”之后，对方终于感受到我的爱意；

妈妈，因为之前在家和妈妈互动过这个环节，很成功，这次在现场却没有成功。

当我变身成为接受者时，对方“儿子，我爱你！”的呼唤中充满喜悦，没有那种让人想哭的感觉，第二天，我把自己的感觉和她说时，得到了她的认可，呼唤中满脑子都是和孩子相处的愉快画面。

2、骂人游戏中的疗愈。

第二天晚上做的互动游戏是面对晚归的另一方进行责骂，而被骂的一方微笑地说着“我了解”。

游戏规则一出来，我和搭档就说起日常生活中老公晚归，我们都不会骂他，而是采取不理他的冷暴力，我们都表示骂不出来，我俩就约定就说出自己心中的抱怨。

我们在彼此的抱怨宣泄中泪流满面，心灵再次得到疗愈，心中轻松了许多，其实冷暴力对心灵的伤害更为严重。

3、夹小西红柿。

用自己不常用的手拿着长长的筷子去夹盘中的小西红柿去吃，同时耳畔传来喧嚣的嘈杂和谩骂声，在这个恶劣的环境下，我吃了2个。

昨晚和女儿分享这个活动的时候，她一针见血道，那嘈杂的环境就是你们家长对孩子的影响，这样孩子就不能安心学习，你应该边吃边哭。女儿说得对，分享的时候我确实有触动，以前的我身处其中，都太自以为是了。

1、与家人的互动温情中充满快乐。

2、工作中有意识，启动有效思维模式。

3、掌握学习规律，运用思维导图，温故而知新。

6月接连两次的学习内容还在消化中，昨晚用生涩的思维导图技巧画了第四周的学习计划，今天要思维导图把总结内容框架画了出来，心中也是满满喜悦。教育孩子，任重道远，成长自己，更是当务之急，认识恐惧，以爱面对人生。

作者：陈妈妈

编辑：陪伴

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