一位妈妈家里要来客人，当客人进门的那一刻，这个家庭的3岁小男孩迅速跑进房间，紧接着爬进了床底……千呼万唤始出来，孩子在客人面前很拘束，始终低着头……

孩子没什么自信，怎么办？

健康的自尊感是一个孩子成长的重要基础。它是一个孩子获取健康、幸福感，以及社交、心理、行为、情绪健康的关键，也对孩子应对挫折、同龄孩子的压力、生活中的挑战起到重要作用。

自尊感也是一个孩子如何看待自己、思考自我，以及对自己做事能力保持的态度。它的形成来自于孩子们是否感受到环境中的爱、支持和鼓励；与此同时，它也受来自孩子重要亲人的批评的影响，例如孩子的父母。

下面是一些父母帮孩子简单有效地提高自尊感的一些小方法：

孩子每天都能感觉到父母的爱

当孩子经常都能感受到你的爱，能帮助他们获得安全感和归属感，有助于他们的自我认可。随着成长，孩子会通过交朋友，在团体活动中感受到归属感，以此建立他们的社交圈。父母的爱是他们未来与他人形成健康依附关系的基础。所以，每天抱抱孩子，充满爱意地与孩子打招呼、说再见，与孩子依偎一起，读读绘本，或以其他方式向孩子表达你的爱。

父母陪伴孩子玩耍、享受乐趣

当你与孩子玩耍，孩子能感受到你喜欢在他们身上花时间，你也珍惜他们的陪伴。陪孩子玩耍能带来很多好处：孩子不仅能发展自信，未来还能成长为有趣的人，这有助于他们与他人建立稳定的社会关系；另外，有研究表明，当父母经常陪孩子玩耍，这些孩子未来获得幸福的几率上升、沾染抑郁焦虑的风险下降。

父母鼓励孩子做家务，建立责任感