经常看到一些英语学习发烧友，走哪都带着耳机，要么是在听英文歌，要么是在听一些听英文资料。

有一次，在一个培训中心，我问一个带耳机的高二的学生张灿，在听什么呢？这么专注！

张灿：听英语呢，必修一的课文录音。

我：能听得懂吗？摇头又晃脑的。

张灿：基本上都能听懂，有的地方太快，跟不上。

张灿性格比较外向，聊了几句之后，就开始和我飚英语了，虽然语法错误百出，英语里面还夹杂着汉语，想不起来意思时，就问我英语怎么表达，但我还是钦佩他的勇气，敢于在公共场所开口说英语。

在聊天中，我得知，对于大多数阅读文章，他都能看懂，高中的英语课文，基本上也能听懂。那么问题来了，既能听懂，也能看懂，为什么说不出来了呢？

这是一个比较普遍的问题，不仅仅是在中学，在大学里也不例外。那么，如何改变这种情况，在阅读和听力的基础上，更上一层楼呢？

下面四个建议，是比较实用的解决方案。

01

大声朗读

大声朗读，同时刺激眼、口、耳三个语言学习的重要器官，为口语的提高打下基础。

读过或听过的内容，如英语课文，锻炼口腔肌肉灵活度。由于中英文两种语言的书写和发音方式的差异，大量的朗读练习非常有助于训练发音部位，让我们发音器官的肌肉逐渐适应英语的发音差异。

朗读第一步，跟着录音朗读，模仿外国人的语音和语调。第二步，关闭录音材料，只看文字朗读，同时大脑中回忆录音。第三步，再打开录音，找出差距，纠正发音。所以，朗读的选材，一定要选有配套音频资料的。

坚持晨读，对矫正口音，记单词也有显著的帮助，同时还可以锻炼肺活量。

02

熟读背诵

除了朗读之外，平时收集一些日常生活口语句，300句左右，最好有音频的那种。

可以将这些句子抄在小纸条上，每天有空就拿出来读几遍。手机也是很好的学习英语口语的工具，但是长时间刷屏，对视力影响很大，所以，还是小纸条方便。另外，抄上一遍，也是巩固记忆。

《特别狠心特别爱》的作者沙拉在介绍孩子学习外语时，也提到了小纸条的方法，将各种口语句子纸条贴在床头，装在口袋里，随时随地学习。

此外，疯狂英语李阳也推荐过这种方法，简单易学。

平时养成收集句子的习惯，网上有些“日常英语口语”比较过时，建议多看一些最新的英美电影或美剧英剧，从中收集鲜活的英语口语，并模仿学习。

还有就是收集一些英语对话，毕竟我们是要练习英语口语，对话更具有实用性，接近真实场景。

其实，大多数英语口语句都是很容易看懂的，但是因为不使用，所以就想不起来怎么表达。熟读和背诵是解决口语熟练度的有效方法。

要给自己订立目标，比如说，每天10个短句，反复读熟之后，就自然而然能够背诵了。这些句子，只有在熟读背诵之后，才能在用的时候，形成条件反射，脱口而出。

03

反复跟读

这其实就是我以前介绍过的“影子训练法”（shadowing）, 即边听边说的跟读训练，就是用同一种语言几乎同步地跟读原语说话者的声音，耳朵、嘴巴和大脑都要保持高度注意力，它是口译训练的基本功，也是英语口语训练的有力武器。

首先，根据自身水平，选择相应难度的视频音频，最好是生活美剧，如《老友记》、《生活大爆炸》等。如果有难度，就尝试简单一点的动画片，语言清晰，语速较慢，适合跟读。

其次，也可以选择自己喜欢的明星主演的电影或电视剧，模仿他们的发音，边听边跟读。实在跟不上，即可以使用播放器上的语速调节功能，将语速调节成0.7倍或0.8倍，等到熟练之后，在加快语速。

最后，为了提高自己的发音水平，可以用手机登工具，将自己的跟读录音，然后再跟原声对比，找到差距，不断改进。

这样长篇不间断跟读的最大好处，是使自己的英语口语更有连贯性，而不是一句一句蹦出来，或者是说一句，半天才想出下一句。

还有一种提高自己口语连贯性的方法是，同步跟读一些经典的英文演讲，或者是一些简短的关于不同话题的观点，通过反复跟读，达到背诵水平。以后遇到类似的话题，就有话可说。

04

创造机会

大部分成年人说不好一样的重要原因是爱面子，害怕说错丢脸，所以首先要突破害羞紧张，然后，创造说英语的机会，进行实战训练。

比如，在学校跟外教说英语，这是最好的方法，因为外教一般都比较耐心，哪怕你说得再烂，他也愿意继续交流。

现在来中国的外国游客越来越多，这也是锻炼口语的好机会。当年马云就是通过给外国游客当导游，来锻炼英语口语的。

随着出国旅游的火热，中国人和外国人打交道越来越频繁，练习英语口语的机会增加了许多，善于利用机会，张口说英语，可以大大提高旅游效率。

还有，利用身边的机会，跟关系好的同学交流，和爸爸妈妈说英语，可以避免尴尬，提高自信心。

实在不行，自言自语，也是练习英语口语的不错的方法。在大脑中用英语思维，随时随地说英语，不受时间和地点的限制。

我是苗爸，“职业化家庭英语启蒙训练”推广人。我会每天分享英语启蒙和高考英语相关的原创文章。

今天的分享到此结束。我们明天再见！