来源：齐鲁晚报

“做数学建模模拟题到凌晨六点”，

“21:00-次日凌晨4:00做数模培训题”

近日，

西北工业大学官微晒出

一张学霸的日程作息表，

令网友直呼：大写的佩服！

“上课、准备期末考试、背单词、做项目做实验、整理笔记、做数模题到凌晨、参加英语辩论比赛、推进公开课组建讲师团、落实校级活动相关工作.....”

这张密密麻麻的表，是西工大物理科学与技术学院学生程泽堃对自己学业生活的总结记录。

那一周，程泽堃做完模拟题时，常常已到早晨五、六点，六点半回到宿舍睡一个小时，再接着去上课。“忘记当时的感受了，只记得日出很美。”

学习、科研、社会实践、学生活动……程泽堃的校园生活丰富且繁忙。时间久了，他摸索出了几个提高学习和工作效率的“小妙招”：

01

上课时间记好笔记，课后整理归纳当天内容；

02

当竞赛、活动等诸多事情同时来临时，可根据事情的紧迫性分为两类，一类是长期的需要分步进行的事，另一类是短期性需要及时完成的事；

03

当出现突发事件致使之前的安排全部打乱时，用 “三分钟”法调整心态，即接到新任务时，首先花三分钟的时间，静下来思考这些事情该如何协调以及详细执行。

他对“休息”也有着不寻常的定义：“课程学习、竞赛科研、学生工作之间的切换，是可以达到休息目的的。校园生活的主轴还是学业，但做不同方面的事情会激起不同的大脑兴奋点，也有助于提升效率。”