中年焦虑是每一个35岁的打工人都无法回避的话题，在人人都直呼“太卷了”的勘察设计行业更是如此。

谁说到了35岁才焦虑？很多设计人刚过30岁就开始陷入了深深的焦虑：经常性加班没时间陪家人，这个月绩效又打了折扣，注册证今年又没考过……种种压力让不少设计人每天大把大把地掉头发。

这两天还有一件事冲上了热搜：25岁男子不打游戏不刷剧，4年来每天熬夜到凌晨2点画图。这让笔者不禁思考一个问题，他的身体受得了吗？

某脱口秀演员在一次表演中说：“刚过三十岁，爸妈就开始祝我身体健康。”对于习惯熬夜通宵的设计人来说，这个年龄可能更要提前：请从我刚入行就祝我身体健康。毕竟设计院的工作压力有目共睹，周五立项周一要图更是“常规操作”。

在这样的环境中，能在设计院熬到35岁的，不是技术大拿就是荣升领导，但他们也同样逃脱不了各种焦虑。

今天笔者就来与大家聊一聊，当30多岁的设计师陷入中年焦虑，除了继续在行业深耕，还可以有哪些职业出路呢？

考公是出路吗？

对于30多岁的设计师来说，考公上岸是一个不错的选择。收入和福利稳定就是考公上岸的最大好处。

作为公务员，可以获得稳定的工资和福利待遇，并且有可能获得晋升和提拔的机会。对于习惯了加班的设计师而言，公务员的工作时间相对固定，工作压力相对较小，这对于需要照顾家庭或者需要稳定工作的人来说可能是一个优势。

如果是长袖善舞的社牛，考公上岸可以提供更多的社会资源和人脉关系。进入体制内后可以接触到更多的人和机构，积累更多的人脉和资源。这些资源可能会对个人职业生涯产生积极的影响，如提供更多的工作机会、合作机会或者职业指导等。

当然，对于30多岁的设计师而言，考公上岸也存在一些挑战和限制。考公需要一定的时间和精力投入，需要经过严格的考试和面试环节，当然最最重要的是异常激烈的竞争，可能会让上岸显得压力重重。体制内的报考要求基本上都是35周岁以下，年龄对于想要考公的中年设计人来讲也是一个不小的挑战。

体制内的规矩和工作方式也不是每个人都能适应的，特别是对于追求自由和创意的设计师来说可能会感到束缚。公务员的工作性质和环境也可能与个人兴趣和价值观存在差异。

能不能通过跳槽当上人生赢家？

能否跳槽成功取决于多种因素，包括个人能力、市场需求、职业规划等。先说结论：遇到好的机会，设计师真的可以通过跳槽来提升自己的技能和经验。

在新的工作环境中接触到不同的项目、面对不同的挑战，从而学习新的技术和知识，这种提升有助于在未来的职业生涯中更好地发展。

另外，对于处于“三十而立”重要阶段的设计师而言，通过跳槽还可以优化自己的职业规划。例如我们可能会发现当前的工作环境不符合自己的发展需求，或者想要更深入地了解某个特定领域。在这种情况下，跳槽可以更好地实现自己的职业目标。

通常情况下，跳槽也能带来一些薪资的改变。特别是30岁 的大拿类设计师，如果遇到匹配的岗位，大概率可以通过跳槽来获得更高的薪资和福利。

当然，跳槽也可能会带来一些风险和挑战，比如适应新的工作环境、重新建立人脉、适应市场需求变化等。

行业内换岗会不会好一些？

除了考公上岸和跳槽，其实内部换岗对于设计师来说也是不错的选择。

比如我们可以利用曾经的工作经历，通过内部换岗，接触不同的项目和领域，从而拓宽自己的视野和经验。这有助于提升自己的技能和知识水平，增加个人职业发展的机会。

设计师也可能通过内部换岗发现新的兴趣。原本只是画图做设计，现在通过尝试不同的工作，可以更好地了解自己的职业倾向和兴趣爱好，有助于个人职业规划和发展。

换岗最可贵的价值在于可以打破工作瓶颈。长期从事同一工作，我们可能会遇到工作瓶颈和创意枯竭的问题。通过内部换岗，有机会重新激发工作热情和创新力，打破瓶颈，实现个人成长。

但是内部换岗也可能存在一些挑战和风险，比如有比较长的工作适应期。换到新的岗位后，往往需要适应新的工作环境、工作要求和团队文化，这可能需要一定的时间和努力。如果适应不良，可能会对工作效率和质量产生负面影响。

换岗也可能遇到技能不匹配的问题。在新的岗位上，有工作惯性的设计师可能需要具备不同的技能和经验。如果这些技能和经验与他们现有的技能和经验不匹配，就需要重新学习或培训，以适应新的工作要求。

还有一个最实际的方面，就是工资和福利变化。在内部换岗时，工资和福利可能会发生变化。如果期望不是很高，能接受平薪或者略低于原岗位的薪资，那么换岗也不失为一个好出路。

适合自己的才是最好的

30多岁对设计师来说，是一个尴尬的年龄段吗？并不是。考公还有机会，跳槽还能蹦跶，换岗也能适应。30多岁，正是最优质的职场年龄。

当然，如何做出正确的选择，需要设计师们综合考虑职业规划和发展方向、个人能力和兴趣、市场需求和前景以及个人实际情况等因素。

想要做自己喜欢和擅长的，设计师们也需要深入思考自己想要从事什么样的工作，想要在哪个领域发展，以及未来的职业发展目标等等。尤其是当下环境，更要了解市场需求，发掘机会，才能帮助设计师们评估不同职业发展方向的可行性和优势。

从个人实际情况出发，30 岁的设计师大多数都有了家庭，不再是“一人吃饱全家不饿”的小年轻，不论是坚守行业、考公、跳槽、换岗，甚至说原地退休，也都需要综合考量家庭状况、经济情况、工作稳定性等种种因素，权衡不同职业发展方向的利弊和风险，选择最适合自己的职业发展方向，并制定相应的计划和策略。

当然，不管选哪个，关键都在于不断提升自身的职业技能和素质，适应市场的环境和趋势变化，才能跟得上就业要求的瞬息万变。

适合自己的才是最好的，祝愿各位设计师都能找到最能发挥自己长处的好工作。