如果您在Excel中加密了文件并忘记了密码，那么非常遗憾，您将无法通过 Excel 自身进行解密。Excel加密文件的目的就是为了保障文件的机密性，一旦加密，没有正确的密码是无法读取文件内容的。您可以尝试以下方法：

1. 尝试常用的密码：如果您经常使用的密码可能已被您设置为文件的密码，请多试几个常用的密码，包括生日、手机号码等等。

2. 尝试使用第三方工具：您可以寻找一些可用于破解 Excel 文件密码的第三方工具或软件，但是这些工具或软件的安全性无法保证，而且安装这些工具或软件可能会破坏您的系统，所以请谨慎使用。

3. 重新创建文件：如果此文件并非必需的或已有其他副本，则最后的解决方案可能是从头开始重新创建它。

需要注意的是，不要随意将重要文件设置为加密文件，以免遗忘密码而导致文件丢失或无法访问。建议在密码管理器中存储密码，确保密码的安全性和可靠性。

1、把忘记密码的Excel文件重命名，把后缀名改为rar，点击回车键确定。

2、双击压缩包，找到并打开xl文件夹，在左侧栏中打开worksheets文件夹。

3、点击sheet1文件，以记事本的格式打开，点击“编辑”，选择“查找”。

4、在查找内容中输入pro，点击右侧的“查找下一个”，删掉下方代码。

5、同时点击Ctrl+S键保存文档，关闭文档。将压缩包的后缀名改成“xlsx”，这时密码就已经解除了。