全程马拉松距离是42.195公里，距离比较长，绝大部分人是无法完成的，对人的各方面考验都很大，马拉松300完成，就是3小时，配速大约是4分13秒左右，这个配速很快了，国内没有多少人能达到，要是再进一步刻苦锻炼，也有可能破3，那就更厉害了。
这里300是指3小时跑完全马，即180分钟，全马距离是42.195公里，换成配速就是416，即4分16秒每公里。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-24 22:06:32作者：YD166手机阅读>>
全程马拉松距离是42.195公里，距离比较长，绝大部分人是无法完成的，对人的各方面考验都很大，马拉松300完成，就是3小时，配速大约是4分13秒左右，这个配速很快了，国内没有多少人能达到，要是再进一步刻苦锻炼，也有可能破3，那就更厉害了。
这里300是指3小时跑完全马，即180分钟，全马距离是42.195公里，换成配速就是416，即4分16秒每公里。
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