下料方法如下：

1. 首先准备好弯头的图纸或者尺寸要求。

2. 根据图纸要求，找到弯头的弯曲中心线位置。

3. 使用量具或者刻度尺，在弯头的中心线上标注出弯头的整体长度。

4. 根据30度的角度要求，使用量具或者三角板工具，在中心线两侧分别标注出30度的角度线。

5. 确定好弯头的直径或者宽度，使用量具在中心线两侧分别标注出弯头的直径线或者宽度线。

6. 将弯头放置在切割工作台上，使用锯片或者切割机械，沿着标注的直径线或者宽度线进行切割。注意保持直线切割，确保切割线与中心线平行。

7. 完成切割后，根据需要进行修整，去除多余的边缘或者毛刺。

8. 检查切割质量，确保弯头的尺寸和角度符合要求。

9. 如有需要，使用焊接或者连接工具将弯头与其他管道或者设备连接。

10. 最后，清理切割区域的碎屑和废料，确保工作台整洁。