对于耳朵不好的人，可以选择一些较为柔软的耳机，避免使用硬质材质的耳机，因为这样的耳机会更容易对耳朵造成损伤。

最好选择有抗菌功能的耳机，能够保持清洁和卫生，避免耳朵感染，而且尽量不要把音量调得太大，以免对耳朵造成更大的影响。

此外，可以考虑使用头戴式耳机，这种耳机可以平衡头部的重心，缓解耳朵的压力和不适感。

1. 戴开放式耳机或耳塞式耳机。
2. 因为闭合式耳机会让耳朵与外界隔绝，导致声音反弹，对听力造成损害。
而开放式耳机或耳塞式耳机可以让外界声音透过，减少反弹，对听力的损害较小。
3. 另外，可以选择降噪耳机，可以减少外界噪音的干扰，但是需要注意使用时间不要过长，以免对听力造成损害。