高中生早上早起是一个很重要的习惯，但是早上赖床是很常见的问题。为了解决这个问题，首先需要制定一个合理的作息时间表，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

其次，可以设置多个闹钟，防止一次性就关掉，或者放置在离床边较远的地方，强迫自己起床关闭。还可以在床头摆放一些刺激性的东西，例如闹钟、手机等，提醒自己要起床。

最后，可以在早上制定一些有意义的目标，例如锻炼、读书等，让自己有动力起床。

早上早起是养成良好生活习惯的第一步。如果高中生早上总是早不起床，可以尝试调整自己的作息时间，提前规划好第二天的事情，以确保有充足的睡眠时间。此外，可以尝试使用闹钟、让父母或朋友帮忙叫醒、准备好早餐等方式来激励自己早起。

还可以设定目标，比如早起可以有更多的时间做自己喜欢的事情，或者可以有更多的时间复习功课，这样可以帮助自己更好地养成早起习惯。