需要加强体育锻炼和专业指导
因为体育成绩在中考中也是非常重要的一项，如果孩子体育成绩不好，会影响总成绩，进而影响升学。
因此，首先需要加强体育锻炼，可以选择参加一些体育俱乐部或者团队，这样能够得到专业的指导和训练；其次，可以请专业的体育老师进行辅导，帮助孩子找到自己的薄弱环节，循序渐进的提升能力；最后，家长要给予孩子的鼓励，在孩子体育成绩有所提升时，积极表扬和鼓励，增强孩子的自信心和动力，从而实现更好的成绩。
另外，为了保证孩子身体健康，可以同时关注孩子的饮食和睡眠，这也是提高体育成绩的重要保障。

体育为什么会不好呢，一定是要自己加强锻炼的，首先你需要保持良好的睡眠，让自己保持清醒的头脑和良好的身体状态，其次，一定要加强营养的输入，保证每天的营养供给。

再者，你应该保持良好的运动习惯，从每天跑步开始，逐步加强锻炼，逐步加强锻炼后，你的身体就会适应，逐渐的你的体育就会好啦，你中考也会没有问题的

中考体育考四项:跑（男生1000，女生800）；立定跳远；投掷实心球；跳绳。这四个考试项目，是可以通过半年练出来的。

1、中长跑。这个练的就是奔跑的速度，每天早上练习，再加上体育课的练习，速度还是可以提高的。我们这都是从春天开始加强训练，每天早上除了正常的跑操之外，再用上十几分钟时间，进行耐力训练和冲刺训练，有的时候会加上沙袋。按这个方法训练，到考试的时候，这个项目，大部分同学都能过。

2、立定跳远。男生2。5米，女生2米和女生的标准不一样，起跳动作很重要。掌握要领，反复进行训练，平常可以练练蛙跳，可以练练跳高，都对跳远起到促进作用。有的同学弹跳能力高，有的同学弹跳能力弱一些，但是经过训练，都会更好一些。瘦一点的比胖一点的要好点。

3、实心球，男生的标准12。4米，女生的标准7。8米。这个标准还是比较高的，尤其对于男同学来讲。我们的孩子臂力往往不够，大部分同学都考不了满分。但是练习还是要比不练习好一些。臂力的练习可以通过俯卧撑、单双杠等练习。4。

跳绳。跳绳可以通过练习提高。中考满分标准，男生每分种180下，女生每分钟172下。大部分同学可以通过练习提高。跳绳的练习很简单，随时随地都可以进行。这一项应该是可以提分的。练习腿部的力量和速度可以蛙跳，跳高等，当腿部有力气了，跳绳就能跳得比较快。