男生想要头发长得快速应多食下列食物：

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些.

首先，让男生头发快速变长需要注意以下几点。

首先，让他们保持健康生活方式，如足够的睡眠和适度的运动。

其次，采用健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和营养物质，特别是蛋白质和铁质，这些营养成分对头发生长至关重要。

此外，避免暴晒，使用适当护发产品，每周进行头皮按摩，给头发创造一个健康的生长环境。

最后，定期修剪，避免暴力造型。这些方法不仅有助于加速头发生长，同时还能让头发变得更加健康亮丽。