跳绳100差不多需要一分钟，那么跳绳8000大概需要80分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳80分钟。而十分钟跑步多少呢，快的人是一公里。所以就是说，跳绳8000下等于跑步八公里。
跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡，跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡，而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡。八公里消耗的热量大约为560大卡。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-22 21:07:47作者：YD166手机阅读>>
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