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吃什么水果补胶原蛋白(吃什么水果能补胶原蛋白最有效)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-23 13:02:01作者:YD166手机阅读>>

吃什么水果补胶原蛋白,吃什么水果能补胶原蛋白最有效(1)

1. 猕猴桃:猕猴桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克猕猴桃可以提供约80毫克的维生素C和30毫克的胶原蛋白。

2. 橙子:橙子是一种富含维生素C和胶原蛋白的柑橘类水果。每100克橙子可以提供约50毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。

3. 草莓:草莓是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克草莓可以提供约60毫克的维生素C和约0.5克的胶原蛋白。

4. 樱桃:樱桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的小果类水果。每100克樱桃可以提供约7毫克的维生素C和约0.3克的胶原蛋白。

5. 火龙果:火龙果是一种富含维生素C和胶原蛋白的热带水果。每100克火龙果可以提供约9毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。

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