Sore和ache都可以用来描述身体的疼痛，但它们的使用场合略有不同。

Sore通常用来描述肌肉或关节处的疼痛，例如：my muscles are sore after a workout；或者在描述身体明显受伤后的疼痛时，例如：my leg is sore where I cut it last week. 而ache则更常用来形容身体内部或深处的疼痛，例如：I have a headache and my stomach aches；或者描述全身不适的感觉，例如：I feel achy all over. 总之，两个词都可以表示疼痛，但是应根据实际情况选择使用。