过去进行时在表示过去某一时刻或某一段时间正在进行的动作。而过去完成进行时表示过去某一段时间一直进行的动作，而且还会持续下去。区别在于，动作是否还会持续下去。

过去进行时是表示过去的某个具体时间发生的动作,比如

I was wathcing TV at three yesterday afternoon.昨天下午三点我在看电视

过去完成时表示发生动作发生在 “过去的过去”,比如

He had lived in Shanghai for 3 years before he came to Beijing 在来北京之前,他在上海住了三年.

来北京 已经是发生在过去的动作 在上海居住发生在来北京之前,所以是发生在过去的过去,句子使用过去完成式 由 had+动词的过去分词 构成。