本集教学湿父分析了学员反手起下旋和拧拉存在的问题，阐述了纠正方法，讲解了反手起下旋及拧拉的技术动作要领并做了演示，想学会反手拉球腹部发力的球友赶紧关注吧！

球迷朋友们，大家好，我们来看一下fcs0613这位学员的练球动图。

01【学员 反手拉下旋 练球】

这是他反手起下旋球练球动图，拉下旋球的动作整体来说比正手拉要好一些。他反手基本上没有转腰，而反手拉下旋需要转腰的幅度比较小，所以看起来好象好一点，但实际上腰腹的发力还是不充分，他的拉球主要是上下蹲起的在用力，从下向上这样蹲。很多人看国手的训练视频或比赛的时候只看到一个形，没有领会到他的意，只学到一个外形，学马龙的这样去拉，但他不知道其中的意义，到底怎么拧腰发力。

02 【学员 反手拉下旋 存在问题】

所以来讲一下反手拉下旋球重心怎么转移的，这个重心不是说你蹲下来就完了，全在正中间这样上下去蹲，你在引拍下来的时候重心还是稍微偏一点左脚，因为重心落在左脚（左脚支撑）完了以后你才能更好地往前去拧腰，有这样拧的动作，左脚再往右脚这边过来一点才能蹬地，更好地帮助拧腰。