1.

雪菜炒笋

200克笋洗净剥壳，洗净斜刀切厚片，加5克盐的300ml沸水锅里煮2-3分钟后捞出沥干水分，热锅上20ml油，加一小勺猪油，转小火，加入10克辣椒圈爆香，50克雪菜炒香，把焯好的水的200克笋片回锅翻炒2-3分钟，加5克盐，3克白糖调味即可

2.

咸菜肉丝炒笋

100克瘦肉剁成肉糜，加入半勺生抽，3克胡椒粉，10克淀粉，5ml食用油抓匀腌制一会，将200克笋一分为二，切成薄片，锅里上500ml水烧开，加入5克盐，放入切好片的200克笋稍煮，沥干水待用，锅里上20ml油，10克大蒜，10克生姜末小火炒香，腌制好的100克肉糜倒进去快速滑散炒熟，转大火，倒入200克笋片炒熟，放入50克雪菜一起炒匀，加5克盐，3克鸡粉，最后放入10克葱即可。

3.

炒笋片

将200克冬笋剥皮，50克彩椒洗净备用。炒锅加入20ml油，放入切好的50克肉片，10克葱花，再将切好的200克笋片倒入锅内翻炒。加入50克彩椒翻炒。炒熟后加入半勺生抽，5克盐即可。